...und Lebensenergie
Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Wandern oder Schwimmen. Ebenso zählen unsere Angebote, die zu dem Bereich Cardio-Training angeboten werden. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen: Training zur Fettverbrennung, Ausdauertraining oder Cardio Training gegen Cellulite. Unser Cardiotraining findet im hauseigenen Fitnessraum, auf dem Kanu oder Fahrrad mit unsereren Partnern wie dem Nature Sport Center Bad Griesbach statt. Ob Läufer, Walker, Radler, Stepper oder Ruderer, jeder findet hier sein optimales Cardiotraining bzw. adäquates Indoor-Training oder Outdoor-Training.
Ziele im Cardiotraining
- Reduzierung der Gefahr einer Herzinsuffizienz (Fehlfunktion, Einschränkung/Verminderung der Herzfunktion)
- Stärkung des Immunsystems
- Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems
- Verbesserung des Fettstoffwechsels
- Senkung des Blutdrucks, sowie der Ruheherzschlagfrequenz
- bei richtigem Training, Abbau des Unterhautfettgewebes
- Bewältigen des Alltagsstress