Was ist Funktionsgymnastik im Wunsch Hotel Mürz?

Als funktionelle Gymnastik wird eine Form der Gymnastik bezeichnet, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Sie wird auch „anatomisch orientierte Gymnastik“ genannt. Ein Vorbild ist die „Schwedische Gymnastik“ von Per Henrik Ling. Sie sollte vor allem die Rumpfmuskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern.

Für die Funktionsgymnastik werden auch sehr gerne Hilfsmittel wie das Theraband (Theraband Gymnastik), Gymnastikbälle usw. verwendet.

Wichtiges zur Funktionsgymnastik:

Dauer: ca.

Treffpunkt: siehe Aushang bzw. Tagespost (Meditationsraum 3te Etage oder Sonnenliegewiese)

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