Intervallfasten 16:8 Methode in Bad Füssing im Hotel

Intervallfasten wird durch seine nachhaltige und leicht verträgliche Methodik um erhöhtes Körpergewicht zu reduzieren und um Volkskrankheiten vorzubeugen heutzutage immer beliebter. Im Wunsch Hotel Mürz bieten wir die Intervallfasten 16:8 Methode an.

Intervallfasten

Was ist Intervallfasten?

Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten, alternierendes Fasten oder IF) ist eine Form des Fastens bei der für einige Stunden oder Tage auf Nahrung verzichtet wird. Dies fördert den Stoffwechsel und führt zu einer langfristigen, gesunden Reduktion des Gewichtes. Die Fastenzeiträume werden dabei kurz gehalten und können ohne geringen Aufwand in den täglichen Ablauf eingebaut werden.

Im Intervallfasten gibt es unterschiedliche Arten des Fastens die sich in Dauer und Häufigkeit der Fastenphasen unterscheiden. Wir haben uns für die Intervallfasten 16:8 Methode in unserem Hause entschieden.

Intervallfasten 16:8 Methode im Wunsch Hotel Mürz

In unserem Natural Health & Spa Hotel in Bad Füssing bieten wir Intervallfasten nach der 16:8 Methode an. In jedem Intervall von 24 Stunden dürfen Sie hier innerhalb von 8 Stunden essen, in den verbleibenden 16 Stunden fasten Sie. Die Mahlzeiten werden also anders über den Tag verteilt, als man dies aus seinem täglichen Alltag gewohnt ist.

Das der Fastenzeitraum in der 16:8 Methode frei wählbar ist, macht diese Methode so alltagstauglich auch für Zuhause. Sie eignet sich sowohl für Fasten-Anfänger, Berufstätige, eigentlich alle und die, die keine Kalorien zählen wollen. Für Schwangere, Stillende, Kinder und Menschen mit Essstörungen ist diese Methode nicht geeignet. Pro Woche ist eine Gewichtsreduktion von 1 bis 3 kg möglich.

Empfehlung zur Vorbereitung auf Ihre Fastenzeit

Um den Fastenalltag für Sie zu erleichtern empfehlen wir bereits eine Woche vor Anreise möglichst auf Koffein (Kaffee, Energydrinks, usw.) sowie Nikotin und Alkohol zu verzichten oder den Konsum zu minimieren.

Intervallfasten 16:8 Methode einfach Gesund

Ablauf Ihrer Fastenzeit mit der Intervallfasten 16:8 Methode

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern erhalten Sie von einem unserer Guest-Manager eine Einführung in das Intervallfasten sowie die basische bzw. basenreiche Ernährung in unserem Hause. Zudem können weitere offene Fragen geklärt werden. Beim Abschlussgespräch haben Sie die Gelegenheit Ihre Erfahrungen mit uns zu teilen und weitere Anregungen zu erhalten. Gerne stehen Ihnen unsere Guest-Manager natürlich auch während des Aufenthaltes für weitere Fragen und Hilfestellungen zur Seite.

Außerhalb Ihres 16 Stündigen Fastenintervalls servieren wir Ihnen basenreiche Ernährung mit vornehmlich Obst und Gemüse sowie genügend Proteine für die Energiezufuhr. Ergänzend hierzu gibt es den ganzen Tag basische Kräutertees sowie unser EWO-Wasser.

Zum Frühstück ca. 09.30 Uhr servieren wir Ihnen ein basenreiches Frühstück und für Zwischendurch erfolgt zu Mittag ca. 12.00 Uhr bis 13.00 Uhr eine leichte Speise z.B. eine Suppe oder Salat. Um das 16 Stündige Fastenintervall einzuhalten, erwartet Sie gegen 17.30 Uhr ein basenreiches Abendmenü mit Proteinquelle. Nach dem Abendmenü startet das Fastenintervall, dass möglichst bis zum Frühstück nicht unterbrochen werden soll.

Anders als beim basenfasten nach Wacker ist beim Intervallfasten auch mal eine Tasse Kaffee zum Frühstück sowie ein Gläschen Bier oder Wein zum Abendessen erlaubt.

Je nach Fastenpaket und Fastenlänge erwarten Sie eine unterschiedliche Anzahl verschiedener fastenfördernder Anwendungen sowie unsere Wunsch Hotel Mürz – Verwöhnleistungen mit Wellness- und Spabereich und hauseigener Therme sowie unsere wechselnden Entspannungs- und Bewegungsprogramme.

Gerne können Sie auch zu allen weiteren Angeboten unsere basenreiche Küche genießen oder hinzubuchen. Gönnen Sie sich eine Auszeit für sich und Ihren Körper.

Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.