Was ist Pilates im Wunsch Hotel Mürz eigentlich?
Pilates ist eine Methode, die systematisch Ihre Muskulatur kräftigt. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Ziel von Pilates ist es tieferliegende, stabilisierende, jedoch meist schwache Muskulatur zu trainieren und zu stärken. Es gilt die oberflächliche Muskulatur zu entlasten und zu dehnen, um sie danach zu kräftigen. Dabei wird die natürliche Haltung gefördert und ein Muskelgleichgewicht hergestellt.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining gegen Rücken-, Schulter-, Hüft und Kniebeschwerden. Zudem hilft Pilates gegen Haltungsschwächen und Haltungsfehler, oder Sportverletzungen. Das Training ist eine effektive Unterstützung während einer Rehabilitation oder Rückbildungsgymnastik. Unsere Übungen helfen auch bei der Prävention und Behandlung von Blasenschwäche und Osteoporose.
Erfunden hat die Pilatesmethode der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.
Wichtiges zum Pilates:
Dauer: ca.
siehe Aushang bzw. Tagespost (Meditationsraum 3te Etage oder Sonnenliegewiese)